Funktionelle Fitness: Der neueste Trend, der in aller Munde ist

Was genau ist funktionelle Fitness und warum sind alle so darauf fixiert? Wir werden die Idee der funktionellen Fitness, ihre Geschichte und ihre Wurzeln in diesem Blogartikel besprechen. Beginnen wir damit, funktionelle Fitness zu definieren. Kurz gesagt, es ist ein Übungsstil, der darauf abzielt, für alltägliche Bewegungen und Aktivitäten in Form zu kommen. Es wird angenommen, dass das Praktizieren bestimmter Übungen Ihre allgemeine Fitness und Fähigkeit zur Ausführung täglicher Aufgaben verbessern kann. Allerdings ist der Begriff „funktionelle Fitness“ so weit verbreitet, dass er praktisch an Bedeutung verloren hat. Es kann schwierig sein, genau zu bestimmen, was funktionelle Fitness umfasst, da viele Trainer, Fitnessexperten und Unternehmen ihre eigenen Definitionen davon haben, was es ist.

Die Idee der funktionellen Fitness

Wie ist also die Idee der funktionellen Fitness entstanden? Die Herkunft des Begriffs ist nach unserem Kenntnisstand unklar. Im Laufe der Geschichte wurde es verwendet, um eine Vielzahl von Trainingsroutinen, Trainingstechniken und Fitnesstrends zu bezeichnen. Es scheint, dass viele Einzelpersonen und Gruppen den Ausdruck im Laufe der Zeit angenommen und modifiziert haben, wobei jeder seine eigene einzigartige Interpretation hinzufügt.

Aber warum beschäftigen sich die Menschen so sehr mit funktioneller Fitness, wenn das Konzept so vage und schlecht definiert ist? Die Ursprungsgeschichte der Marke enthält die Lösung. Die Erzählung, die funktionelle Fitnessbewegungen und Unternehmen präsentieren, zieht Menschen an. Die Animal Flow-Bewegung zum Beispiel basiert auf der Vorstellung, dass sich Menschen wie Tiere bewegen und in enger Nähe zur Natur sein sollten. Daraus entwickelt sich eine fesselnde Erzählung, mit der sich Menschen identifizieren können. Die Leute fühlen sich davon angezogen, weil es einen bestimmten Menschentyp darstellt – jemanden, der mit der Natur und ihren Wurzeln in Kontakt steht. Ähnlich haben auch verschiedene Bewegungen und Unternehmen, die sich auf funktionelle Fitness konzentrieren, ihre eigene unverwechselbare Geschichte und Identität.

Aber ist es für den Menschen wirklich praktisch, sich auf allen Vieren fortzubewegen wie zum Beispiel eine Eidechse? Diese Frage wird vom Fitnessspezialisten Dr. Anthony Davis gestellt. Der Reiz der funktionellen Fitness liegt seiner Meinung nach nicht darin, wie gut sie als Trainingsprogramm funktioniert, sondern eher in der Erzählung, die sie vermittelt. Die Menschen identifizieren sich mit der Vorstellung, dass wir im Einklang mit der Natur leben, zu unseren Ursprüngen zurückkehren und uns wie Tiere bewegen sollten.

Funktionelle Fitness heute

Functional Fitness entwickelt eine Persönlichkeit, mit der sie sich identifizieren können. Funktionelle Fitness ist konventionellen Kraft- und Konditionsübungen jedoch nicht immer überlegen. Tatsächlich würde die Mehrheit der Menschen herkömmliche Kraft- und Konditionsübungen als eintönig und uninteressant empfinden.

Ist Functional Fitness also nur eine Modeerscheinung? Es ist schwierig zu sagen. Obwohl das Wort „funktionale Fitness“ vage und schlecht definiert sein mag, haben die Bewegungen und Unternehmen, die in seinen Geltungsbereich fallen, jeweils ihre eigene unverwechselbare Geschichte und Identität, die die Verbraucher ansprechen. Es ist fraglich, ob funktionelle Fitness vorteilhafter ist als herkömmliche Kraft- und Konditionierungsroutinen, aber es besteht kein Zweifel daran, dass die dahinter stehende Motivationsgeschichte die Menschen anzieht.

Berücksichtigen Sie die Tatsache, dass funktionelle Fitness häufig eher Trainingsbewegungen als bestimmte Muskelgruppen betont. Das Konzept ist, dass Sie durch das Üben von Übungen wie Ausfallschritten, Pressen und Kniebeugen Ihre allgemeine Fitness und Fähigkeit zur Erledigung der täglichen Aufgaben verbessern können. Dies steht im Gegensatz zu herkömmlichen Bodybuilding-Übungen, die sich häufig darauf konzentrieren, bestimmte Muskelgruppen zu isolieren. Menschen aller Altersgruppen, Fitnesslevels und Fähigkeiten können von funktioneller Fitness profitieren, die als ein umfassenderer Ansatz für körperliche Aktivität angesehen werden kann.

Die Vielseitigkeit der funktionellen Fitness ist eine weitere ansprechende Eigenschaft. Zahlreiche funktionelle Fitnessaktivitäten und -routinen können einfach geändert werden, um den Bedürfnissen und dem Fitnessniveau des Einzelnen gerecht zu werden. Dies macht es zu einer fantastischen Option sowohl für Anfänger auf dem Fitnessweg als auch für erfahrene Sportler, die nach frischen und schwierigen Routinen suchen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass funktionelle Fitness nicht nur auf Standard-Fitnesseinrichtungen oder -geräte beschränkt ist. Zahlreiche funktionelle Fitnessroutinen können nur mit Ihrem Körpergewicht oder mit minimalen Hilfsmitteln wie Widerstandsbändern oder Trainingssandsäcken durchgeführt werden. Für diejenigen, die keinen Zugang zu teuren Fitnessgeräten haben oder lieber zu Hause oder draußen trainieren , ist dies eine perfekte Option.

Was entwickelt sich aus funktionaler Fitness?

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass funktionelle Fitness ein Konzept ist, das im Laufe der Geschichte von mehreren Einzelpersonen und Gruppen übernommen und modifiziert wurde. Obwohl der Ausdruck „funktionelle Fitness“ vage und schlecht definiert ist, haben die Bewegungen und Unternehmen, die in seinen Geltungsbereich fallen, jeweils ihre eigene unverwechselbare Geschichte und Identität. Funktionelle Fitness ist wegen ihrer Geschichte beliebt, nicht weil sie eine besonders effektive Übungsart ist. Funktionelle Fitness hat daher eine enorme Anziehungskraft, obwohl sie aufgrund der präsentierten Erzählung ein Trend ist. Menschen jeden Alters, Fitnesslevels und Könnens können vom Functional-Fitness-Trend profitieren. Es kann auf die Anforderungen der Person zugeschnitten werden, betont Trainingsbewegungen aus dem täglichen Leben, anstatt sich nur auf bestimmte Muskelgruppen zu konzentrieren, und kann mit wenig bis gar keiner Ausrüstung durchgeführt werden. Trotz der Tatsache, dass die Wurzeln des Begriffs unklar sind, haben die Bewegungen und Marken, die unter das Dach der funktionellen Fitness fallen, jeweils ihre eigene unverwechselbare Geschichte und Identität, die Menschen aufgrund ihrer Anpassungsfähigkeit, allumfassenden Philosophie und Tragbarkeit anspricht.