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Les cordes de combat ont été reconnues comme un moyen de développer les muscles, l'endurance et la force de base. Les cordes de combat offrent un entraînement intense pour tout votre corps. Utilisées dans les entraînements cardiovasculaires, les cordes de combat aident à accélérer le rythme cardiaque lorsque la corde de combat fouette autour du corps. Les cordes de combat peuvent être utilisées pour accélérer la perte de poids et constituent également un excellent moyen d'améliorer les performances sportives. Avec un entraînement de corde de combat, les gens tiennent la corde de combat dans leurs mains et bougent les bras et le haut du corps d'avant en arrière.
Les cordes de combat sont un excellent moyen d'engager vos muscles abdominaux, tout en travaillant votre équilibre et votre coordination. Vous pouvez utiliser cet exercice pour tirer pleinement parti d'un entraînement, tout en vous concentrant sur le contrôle et l'équilibre de votre corps. Les deux extrémités d'une corde de combat sont attachées à un point d'ancrage, ce qui permet à l'utilisateur de se balancer et de frapper la corde de combat pour créer des vagues de force, entraînant l'utilisateur à travers une variété de mouvements d'exercice. L'une des meilleures choses à propos de cet entraînement est qu'il existe de nombreux types d'exercices différents que vous pouvez faire avec une corde de combat, ce qui signifie qu'une personne ne s'ennuiera jamais avec son entraînement.
Les cordes de combat sont une excellente forme d'entraînement en résistance qui nécessite moins d'espace que la plupart des entraînements traditionnels. Les cordes de combat sont un excellent moyen d'obtenir un entraînement complet du corps et cette forme d'exercice aide également à favoriser la perte de poids et améliore la santé cardiovasculaire. Outre les avantages physiques des cordes de combat, cet entraînement peut également produire des résultats mentaux. Par exemple, la difficulté d'essayer de maintenir l'équilibre sur la corde de combat et de tenir votre jambe parce que vous êtes sur le point de tomber de ce côté aide à augmenter et favorise l'équilibre et la stabilité.
Un entraînement avec des cordes de combat prendrait probablement environ 15 minutes et se concentrerait sur l'endurance musculaire et la force musculaire.
Les avantages de l'utilisation d'une corde de combat, également connue sous le nom de corde à l'ancienne, vont au-delà de la combustion de calories. La corde de combat est un outil d'exercice polyvalent et dynamique qui peut être utilisé pour une large gamme d'exercices de musculation avec de nombreux avantages.
L'une des raisons les plus populaires d'utiliser des cordes de combat est qu'elles renforcent la force du haut du corps, la force du bas du corps et la force du tronc. Les exercices possibles avec une corde de combat sont infinis et vous pouvez être créatif et proposer de nouveaux exercices pour vous-même. En plus de renforcer votre force, il vous aide également à brûler des calories et à faire travailler votre système cardiovasculaire. Les cordes de combat sont faciles à utiliser et peuvent être utilisées à la maison ou au gymnase sans autre équipement nécessaire. Ils sont bien à la portée de n'importe qui.
Les entraînements de combat à la corde sont l'un des entraînements de cardio et de force corporelle les plus intenses que vous puissiez faire. Le corps est soumis à des mouvements de style cross-fit qui offrent un entraînement intense. L'exercice peut également être effectué par deux personnes, une à chaque extrémité de la corde de combat. Il est excellent pour la coordination, la force mentale et le renforcement musculaire.
Conseils pour acheter des cordes de combat. En ce qui concerne la forme physique, il est facile de s'enliser avec tous les choix disponibles et de ne pas savoir lequel est le meilleur. Avec autant d'exercices et de gadgets, il peut être facile de se laisser submerger.
Les cordes de combat sont un excellent outil pour développer différents groupes musculaires comme les bras, le dos, la poitrine, les abdominaux et de nombreux autres muscles. Il y a quelques traits communs qui font une bonne corde de combat. La corde de combat doit être un peu lourde et longue. La corde de combat doit être faite d'un matériau durable. La corde de combat doit être suffisamment flexible pour créer le bon type de résistance. La corde de combat devrait être abordable. Les cordes doivent avoir des accessoires comme des points d'ancrage et des affiches d'entraînement. Il y a quelques choses auxquelles vous devriez penser avant de dépenser votre argent dans des cordes de combat.
Considérez le poids des cordes. Considérez l'épaisseur des cordes. Considérez la longueur de la corde. Considérez le poids.
Si vous recherchez des entraînements cardio de haute intensité, la corde de combat de 38 mm de diamètre est recommandée. Ces cordes vous permettent d'aller fort et de maintenir une prise solide. Cela s'intégrera parfaitement dans un entraînement en circuit.
Si c'est l'endurance et le renforcement musculaire que vous recherchez, la corde de 50 mm est faite pour vous. Ces cordes de combat sont 35 % plus grandes que les cordes de 38 mm de largeur et nécessitent une prise plus forte.
Choisir la bonne longueur de corde a un impact important sur votre entraînement. Les longueurs de corde sont généralement de 9 m, 12 m ou 15 m. Les cordes plus courtes sont moins fluides, mais peuvent être utilisées dans des espaces plus petits comme une salle de sport à domicile. Les cordes plus longues sont plus fluides, mais entraînent des mouvements plus lourds.
Nous recommandons une Battle Rope 9m 38mm pour les débutants. Quiconque est prêt à relever un défi devrait choisir une corde plus épaisse et plus longue.
Les cordes de combat sont un excellent moyen d'obtenir un entraînement complet du corps car elles sont si difficiles et elles sont abordables à l'achat. Le meilleur endroit pour les acheter est chez Next Alpha ! Cliquez sur le lien pour voir les caractéristiques du produit de notre corde de combat Next Alpha .
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Peu importe votre niveau de forme physique ou vos intérêts, vous êtes sûr de trouver une utilisation pour les cordes de combat. Les cordes de combat sont des cordes épaisses qui mesurent généralement 9 m, 12 m et 15 m de long. Ils sont conçus pour être principalement utilisés comme outil d'entraînement de la force du haut du corps et du tronc. Les cordes de combat sont couramment utilisées dans le crossfit, le fitness et comme une belle variante d'un entraînement cardio habituel. Ils sont utilisés par les combattants MMA, les joueurs de football et les amateurs de santé et de fitness.
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